“La imaginación es el comienzo de la creación. Imaginas lo que deseas; deseas lo que imaginas; por fin, creas lo que deseas”. George Bernard Shaw

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Construya una vida gratificante

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El optimismo y la actitud con la que se asuma cada acontecimiento en la vida, son la base para construir una vida más gratificante.

En los últimos años, el ritmo acelerado que acompaña cada actividad del ser humano ha ocasionado que le perdamos el valor a las cosas para ser más felices.

 

Diariamente se corre y los gratos momentos se alejan en el tiempo, no se disfrutan por el ritmo de vida que se lleva. ¿Alguna vez se ha puesto a pensar lo que corre en el día?.

 

La vida debe ser significativa, gratificante, con actitudes que nos llenen y nos fortalezcan como personas.

 

El Dr. Martin Seligman, investigador que puso en marcha el concepto de psicología positiva y durante años se dedicó a analizar diversos tópicos al respecto, señala que factores externos como el dinero, el clima, los reveses de la vida, e incluso la salud no tienen mucho peso en la felicidad subjetiva.

 

El factor de peso que contribuye enormemente en nuestras vidas, es la vida social de la persona, pues aunque no se tiene claro si es la sociabilidad lo que mejora al individuo, lo cierto, según el autor de "La auténtica felicidad", lograr una actitud alegre, positiva, optimista, grata, nos cambia sin duda la forma en que veamos nuestra propia vida.


Dentro de cómo lograr una vida plena, la gratitud es un combustible de bienestar, que nos permite estar mejor, mirar las cosas desde diversos ángulos y valorarlos mejor.


La psicóloga clínica costarricense Ana Catalina Vargas, señala que si bien la psicología positiva tiene una base científica, la investigación ha demostrado que los pensamientos realistas ayudan muchísimo más a superar la depresión, a enfrentar problemas laborales, a lidiar con la ansiedad, a superarse.

 

Los pensamientos realistas, saludables, nos ayuda a cambiar ciertas conductas y emociones que muchas veces bloquean el poder alcanzar nuestras metas. Por que si yo estoy pensando en forma negativa y digo no puedo, nada me sale, todo mundo está en mi contra, para qué lo intento, etc. Eso sí, definitivamente son pensamientos que nos van a obstaculizar tener un bienestar emocional y poder alcanzar nuestros proyectos de lo que queremos construir", señala.

 

Por lo que debemos cambiar todo aquel pensamiento negativo por pensamientos saludables.

 

"Parte del proceso de construcción de una vida más gratificante, es justamente encontrar la esencia de las cosas que nos hacen sentir mejor como personas.

 

Es un proceso que lleva esfuerzo y dedicación, pero es la base para construir una vida más saludable.

 

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