“La imaginación es el comienzo de la creación. Imaginas lo que deseas; deseas lo que imaginas; por fin, creas lo que deseas”. George Bernard Shaw

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Cuando brincan los músculos

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Licda. Anny Badilla* Terapista Física y Rehabilitación

¿Sabía usted que esos movimientos repentinos en el párpado, en el dedo o la pantorrilla, desencadenan una reacción de “hiperactividad muscular”, que se le conoce como fasciculaciones musculares?

Esos brincos en su organismo, son contracciones musculares finos e involuntarios de algunas fibras del músculo o de un grupo muscular. Aunque en su mayoría son benignas, su razón de ser se debe principalmente a estados de estrés, que desencadenan una reacción de "hiperactividad muscular", como si nuestro cuerpo quisiera liberarse de esa tensión por medio de las fasciculaciones, como cuando nos brinca un párpado, o el dedo gordo de la mano o los músculos de la pantorrilla que son los que más comúnmente se ven comprometidos. Otras causas pueden ser una alimentación deficiente, o consecuencia del consumo de algunas drogas estimulantes o medicamentos o al realizar ejercicios cuando los músculos se encuentran débiles.


No obstante, existen aquellas que se producen como consecuencia de una enfermedad neuromuscular, pero en realidad este tipo de fasciculaciones son menos frecuentes. Una forma de diferenciarlas es que serán más persistentes e irán asociadas a otros síntomas como disminución de la masa muscular, debilidad progresiva y alteración de la sensibilidad.


De manera que si existe sospecha de alguna enfermedad de fondo es preferible consultar con un médico especialista como un neurólogo y exámenes más específicos.


No obstante, la mayoría de las fasciculaciones musculares son de curso benigno y se presentan debido a situaciones de estrés por lo que podrían desaparecer de la misma forma en que llegaron, pero no siempre sucede así y es cuando podría necesitar la intervención de un fisioterapeuta que le indique como canalizar esa tensión.


En el caso de las fasciculaciones que se relacionan con una enfermedad de fondo estas deben ser tratadas de forma integral en conjunto con el médico utilizando toda la gama de herramientas a su alcance.


Piense que esos movimientos repentinos pueden ser la forma en que el cuerpo dice: dice: necesita relajarse.


Más información a la Clínica Biosinergy Terapia Física y Rehabilitación. Teléfonos: 22354747 /83273042

email: biosinergy.terapiafisica@gmail.com

 

Relájese y disfrute


  • Incluya otras disciplinas: En la actualidad existe un sinnúmero de herramientas y técnicas como asistir al gimnasio, practicar yoga y ejercicios de relajación y estiramiento, además de algunas sesiones de masaje relajante y antiestrés pueden mejorar y reducir estas molestas contracciones musculares, evitando que sus músculos se sobrecarguen y sean susceptibles a este tipo de alteraciones.
  • Un baño relajante: Darse un baño con agua caliente, que ayude a relajarse después de un día muy pesado.
  • Estiramientos: Utilice compresas calientes (a una temperatura agradable), en la zona muscular afectada, y realice estiramientos musculares en la zona, manteniendo dicho estiramiento por aproximadamente 20 segundos.
  • Respire: Realizar ejercicios de respiración ayudarán a desacelerar su organismo y oxigenar mejor su cuerpo y por ende los músculos.
  • Caminatas: Practique caminatas en lugares agradables que le inspiren tranquilidad. 

 


https://www.youtube.com/watch?v=hhIRXR__eMo
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