“La imaginación es el comienzo de la creación. Imaginas lo que deseas; deseas lo que imaginas; por fin, creas lo que deseas”. George Bernard Shaw

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Equilibra

¡Haga su entorno placentero!

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Lic. Jorge A. Díaz

Basta hacer unos cuantos cambios aquí y otros allá, para mejorar su ambiente laboral y familiar propiciando una mejor calidad de vida.

La ergonomía ambiental, es un concepto que cada vez toma más relevancia en la sociedad actual, ya que busca propiciar espacios saludables a partir del entorno en que se desarrolla la persona. De manera, que se pueda diseñar un ambiente pleno, adecuado a las capacidades y necesidades del ser humano.


En su trabajo, disminuye el riesgo de lesiones laborales y por consiguiente mejora el rendimiento invidivual y colectivo, y en su hogar brinda el bienestar para cada miembro de la familia.

 

Póngalo en práctica

  • Ambientes libres de ruido
Evite los espacios ruidosos para evitar daños físicos en su sistema auditivo. Pues no solo interfiere en la comunicación verbal, también altera diferentes funciones del sistema nervioso, vestibular, cardiovascular, digestivo, respiratorio, e incluso de la visión, pero el más conocido y experimentado efecto perturbador del ruido es el que tiene sobre el sueño.
Según los ergonomistas, se debe encontrar la forma de reducir, aislar o controlar la emisión de ruido para lograr una condición ambiental óptima para el desempeño, la buena salud y la seguridad de los trabajadores.
  • Espacios con buena iluminación
La iluminación puede interferir en la adecuada visualización de los objetos y entornos, afecta la eficiencia y eficacia del trabajador y de la persona en su hogar. Permita que tanto su hogar como área de trabajo cuente con una iluminación adecuada, ojalá natural que favorezca un buen rendimiento laboral y un placentero descanso familiar.
 
  • Mantenga una temperatura adecuada
Cada persona necesita mantener y regular la temperatura interna de su cuerpo. La regulación térmica del cuerpo requiere de un adecuado balance entre la cantidad de calor que produce el metabolismo y la actividad muscular, y el calor que pierde hacia el ambiente, con el fin de mantener la temperatura interna entre 36 y 37°C. Provea un ambiente que permita establecer dicho equilibrio y evitar el estrés térmico.


Fuente: Lic. Jorge A. Díaz
Terapista físico
www.vidaoptima.com
 

 


https://www.youtube.com/watch?v=hhIRXR__eMo
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