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A ejercitarse, pero en el trabajo

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Programas laborales para hacer ejercicio, no solo mejoran la aptitud física sino el nivel de optimismo, mientras se trabaja.

Es la conclusión de un estudio realizado por la Universidad de Missouri en los EEUU que demostró los múltiples beneficios
tanto para los empleados como los empleadores.


Programas de este tipo, contribuyen a mejorar la aptitud mental y física, reduce el colesterol, el estrés laboral y aumentan la productividad.


Los investigadores analizaron diversos estudios sobre programas laborales de actividad física, donde se incluyeron cerca de 38.000 personas.


Los programas que dieron resultados más efectivos tenían ciertas características como: instalaciones para hacer ejercicio, se desarrollaron con ayuda de la empresa y los participantes pudieron hacer ejercicio en horas de trabajo, en lugar de tener que llegar más temprano o salir más tarde.


Aunque los especialistas aún no han podido medir los costos a largo plazo de las intervenciones laborales para aumentar la actividad física, el hecho de que disminuyera el ausentismo sugiere que ayudarían a ahorrar dinero.


Fuente: American Journal of Preventive Medicine, 2009


https://www.youtube.com/watch?v=hhIRXR__eMo
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